下載 - DIY時間表表格 / Time Management
其實誰也不比誰高一等。家長不必因為一個標題便觸動自己的神經，覺得自己不夠好，不夠完美，或太過苛刻。每一個孩子都是獨一無二的，特質不同，個性也可能相差很遠。所以，作為家長的我們也每天在學習，在調整，在不斷進步。
過去的一個星期，我除了星期一去公司開會外，其他時間幾乎全部和孩子在家渡過。（直至星期六晚飯後，我將兩個孩子交給父母幫我照顧，所以我有 #metime 在 Netflix 看完奇蹟男孩，還有時間在Facebook寫文到凌晨2點，果然 #媽媽不是熬夜熬的是自由
）
）我發現，給孩子一個好的生活節奏極為重要，而且要讓兩個年齡相差4年的孩子一起要早睡早起，所以我大致計劃了一個時間表：8點起床（雖然很多時都是8:30或9點才起床），然後早餐
，1點午餐，3-4點吃水果
和看電視
（我可以稍微休息一下），6點晚飯，8點上床睡覺，跟表操課，每一天的時間都過得超快。
，1點午餐，3-4點吃水果和看電視 （我可以稍微休息一下），6點晚飯，8點上床睡覺，跟表操課，每一天的時間都過得超快。孩子可以自己安排的活動有
早餐後到午餐前的活動，
午餐後到三點前的活動 （大約1小時）
下午4-6點的活動
晚餐後是沖涼以及靜態活動（例如一齊塗顏色），當然也有幾次和孩子們玩枕頭大戰。
當這樣的流程進行了兩三天後，小朋友大概知道我不會在下午3-4點以外的時間讓他們看電視或玩手機遊戲。所以他們會自己找活動玩，幾乎沒有提出要玩手機或看電視的要求。當然，我也會從之前提供的 #IndoorScreenFreeActivitiesBucketList 中主動找適合他們喜歡的活動一齊玩。
希望大家也可以找到屬於你和小朋友的日常規劃 (Routine)。
下載檔案:
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